nyeri pinggang, sakit pinggang, sakit lutut, nyeri lutut, sakit leher
PT. THERAMINDO JAYA
Search
Search:
News
21 Oktober 2010
SAKIT PINGGANG-Buletin Rumah Sakit Pondok Indah
Sakit Pinggang / Low Back Pain (LBP) detail

9 Februari 2010
OSTEOARTHRITIS GENU
Pengapuran sendi lutut detail

9 Februari 2010
OSTEOARTHRITIS
Kelainan sendi detail

5 Januari 2010
SAKIT PINGGANG
Penyebab terbanyak sakit pinggang adalah faktor mekanis. Dengan posisi tubuh yang tepat dan olahraga ringan, sakit pinggang bisa dicegah. detail

» index berita

SAKIT PINGGANG


5 Januari 2010

Sudah dua hari, Gatot (19 tahun) hanya bisa tiduran. Rasa nyeri di punggung bagian bawah, belum juga hilang meski sudah dipijat dan diberi balsam. Awalnya, dia membantu kakaknya yang pindah ke rumah baru. Gatot membantu mengangkat perabotan. Saat memindahkan barang dari mobil ke dalam rumah, pinggangnya tiba-tiba terasa sakit. Sampai-sampai, ia sulit berdiri tegak.
Rasa nyeri di punggung bagian bawah atau pinggang, banyak ditemukan dalam masyarakat. Hampir semua orang pernah mengalami ini. Menurut dr. Rachmat Gunadi Wachjudi, SpPD-KR dari RS. Hasan Sadikin Bandung sebagian besar penyebabnya adalah faktor mekanik. "Akibat penggunaan tulang punggung dan otot yang berlebihan, trauma atau karena kelainan struktur anatomi," ujarnya. Trauma pada punggung, bisa berupa ketegangan pada tulang pinggang, fraktur (keretakan) pada tulang punggung dan sebagainya. Ketegangan pada tulang pinggang biasanya karena melakukan pekerjaan yang membutuhkan kekuatan otot. Bisa juga karena salah posisi duduk, berdiri, berjalan atau berbaring seperti yang dialami Gatot.

PENGOBATAN
Istirahat total beberapa hari, bisa meringankan nyeri. Namun, cara ini tidak mempercepat pengurangan nyeri. Bahkan, para ahli menganjurkan untuk terus beraktifitas. Istirahat total cukup 1-2 hari. Obat-obatan anti-radang nonsteroid bisa digunakan untuk meringankan nyeri dan mengurangi peradangan. Relaksan otot, seperti methocarbamol, carisoprodol, cyclobenzaprine atau diazepam, bisa diberikan untuk meringankan kejang otot. Tapi, obat-obatan ini tidak dianjurkan untuk orang tua karena efek sampingnya bisa berbahaya. Kompres panas atau dingin dan pijat bisa membantu mengurangi rasa nyeri. Kuat dugaan, akupuntur dan manipulasi chiropractic dapat mempercepat berkurangnya rasa nyeri. Tetapi, laporan lain menyebutkan bahwa manfaatnya kecil atau malah tidak bermanfaat. Selama proses penyembuhan, penahan punggung atau korset kadang dianjurkan dalam jangka pendek atau digunakan selama melakukan aktivitas yang menekan punggung. Masalahnya, alat pendukung ini terasa tidak nyaman dan jika digunakan untuk waktu lama, bisa melemahkan otot punggung.

MENCEGAH SAKIT PINGGANG
Bila rasa sakit mereda, dianjurkan melakukan aktivitas ringan untuk mempercepat penyembuhan. Gerakan-gerakan yang dapat memperkuat dan merentangkan punggung dapat mencegah rasa sakit punggung menjadi kronis atau berulang. Olahraga aerobik seperti berenang dan berjalan, dapat memperbaiki kondisi kesehatan secara umum, mengurangi kegemukan dan menguatkan otot. Olahraga khusus untuk menguatkan dan meregangkan otot pada perut, bokong dan punggung bisa menyeimbangkan tulang belakang. Menjaga sikap tubuh yang baik saat berdiri dan duduk dapat mengurangi tekanan pada punggung. Sikap bermalas-malasan harus dihindari. Juga, hindari berdiri atau duduk untuk waktu yang lama. Jika hal itu tidak bisa dihindari, ubah posisi sesering mungkin untuk mengurangi takanan pada punggung.

OTC DIGEST * EDISI 41 * Tahun IV * 9 Januari 2010



Baca juga
  » 21 Oktober 2010
SAKIT PINGGANG-Buletin Rumah Sakit Pondok Indah
Sakit Pinggang / Low Back Pain (LBP)

  » 9 Februari 2010
OSTEOARTHRITIS GENU
Pengapuran sendi lutut

  » 9 Februari 2010
OSTEOARTHRITIS
Kelainan sendi

  » 13 Mei 2009
Duduk Lama Dapat Sebabkan Nyeri Pinggang Bawah
By Dr. Diana Samara

  » 28 April 2009
Tips Menjaga Tulang Belakang
LifeStyle Tue, 28 Apr 2009 09:06:00 WIB

Information
Pembayaran
BCA

003.306.8911
TJUGITO NUSALIM / PD. HARAPAN BARU


Testimonial
Ibu Lanny
Saya Ibu Lanny mengalami sakit pada bahu sebelah kanan (frozen shoulder) pada tahun 2009 saya beli Joinmax dengan mbak yanti di Theramindo, setelah dipakai beberapa kali terasa enak bahu saya sudah ti... detail

MUJIANTO
Disk Dr Waist Sangat bagus sekali untuk terapi Permasalahan tulang belakang bagian punggung, efek traksi yang dihasilkan dari kerja alat ini akan mempunyai efek \" decompression terapi \" yang sangat ... detail

» lihat testimonial
» isi testimonial

© 2008 theramindojaya.com
Komp. Bank Mandiri Blok B-12
Jl. Gunung Sahari Raya Jakarta Pusat 10720

 


Toko Online